При рассмотрении этой проблемы, те кто с ней встречаются повседневно в большинстве своем считают, к сожалению, что сам человек и пагубность этой привычки кажется им одним целым. И лишь немногие могут видеть в акоголике или наркомане, прежде всего отца, сына, брата, друга и т.д. Однажды, один мужчина рассказал мне о том, как к нему обратился его сын, сказав следующее: "Папа я тебя так сильно люблю, ты даже не представляешь как сильно, но я тебя ненавижу, когда ты пьяный. Люди в процессе своей жизни сталкиваются с разными трудностями, как внутренними, так и внешними, которые так или иначе надо решать, но, не имют знаний, решимости и воли, чтобы справиться с ними. К ним приходит очень простой выход, который как кажется, находится на дне стакана, бутылки, на конце иглы. На какое-то время наступает облегчение, но после опьянения приходит ясность понимания дел и ум сталкивается, во-первых, с той проблемой, которая была, так как она не была решена и никуда не делась и во-вторых начинают расти, словно грибы, другие патологии, связанные с болью в голове, неуверенность, страх, гнев, боли в суставах, чувствами и телом, в общем со здоровьем. Такое продолжение дела приводит к тому, что состояние опьянения становится все более и более продолжительным, а ясность ума все туманнее и туманнее. От чего начинают страдать близкие, рушатся семьи, возникает опасность жизни, растет преступность, но выход из создавшейся ситуации действительно есть.

      ПРОГРАМА СОЗДАНИЯ ЦЕНТРА РЕАБИЛИТАЦИИ "СЕРДЦЕ МИРА"

       1. Введение.

       Тысячелетиями йогины занимались самосовершенствованием, накапливали бесценный опыт, позволяющий обрести гармонию в самом себе и с окружающим миром. Тело человека, а также его чувства и ум изначально сосуществуют в чистоте и вне конфликта между собой. Если проявляется насилие между ними, возникает дисгармония, что приводит к потерям энергии, человек теряет целостность. Такие внутренние конфликты приводят к депрессиям, нарушениям психического и физического здоровья. Пагубные желания начинают безраздельно властвовать над человеком, который истощен бесполезной внутренней борьбой. Устав от борьбы, человек уже не в силах контролировать себя, он пытается убежать от проблем, смещая свое восприятие из реального мира в миры фантазий и грез, прибегая к наркотикам и алкоголю, что только усугубляет внутреннюю дисгармонию и обнажает конфликты. Поскольку их причина остается не устраненной, то между телом, чувствами и умом нарастает напряжение, и накапливаясь, выходит наружу, создавая опасные ситуации как для самого человека, так и для окружающего мира. Исходя из понимания этой проблемы, на основе собственного опыта йогической практики, мы предлагаем создать реабилитационный центр йогатерапии для лиц, находящихся в зависимости от алкоголя и наркотических веществ. Йога из всех известных нам систем является наиболее эффективным способом терапии, так как затрагивает все слои человеческого сознания, очищает и омолаживает тело, приводит все элементы души в состояние совершенной гармонии. В странах "опиумного треугольника" (Таиланд, Вьетнам и др.), где эта проблема приобрела масштабы национального бедствия, применяется система аналогичная приведенной ниже. Статистика показывает: 60% - выздоравливают после месячной йогатерапии, 10% - среди проходивших традиционное медикаментозное лечение. Это не удивительно, потому как организм человека при правильном подходе, способен на радикальную трансформацию, что доказывает опыт йоги, ци-гун и других систем самосовершенствования, проверенных веками.

       2. Цели и задачи.

       Оздоровление и повышение жизненного тонуса людей перенесших заболевания, травмы; реабилитация наркозависимых лиц, у которых снят основной синдром. Заполнение свободного времени подростков и других категорий населения, полезными занятиями по совершенствованию своего физического развития и сохранению здоровья, с целью профилактики уголовных преступлений.

       3. Место реабилитации

       В мире все состоит из информационно-энергетических потоков (ИЭП). Человек в данном своем существовании замкнут в определенном диапазоне ИЭП, которые и составляют его. Это все то, что дает ему энергию и информацию. Для того чтобы человек мог измениться, ему необходимо выйти из-под власти тех ИЭП, в которых он находится, подключиться к другим, так как старое восприятие создало определенный шаблон мировоззрения, привычки, пристрастия, цели, распорядок жизни, оценку человеком себя и окружающих. Если мы обратим наше исследование еще глубже, то мы обнаружим лежащее в их основании чувство себя, самоощущение, некая волна, на которую человек настроен - это и есть, собственно, ИЭП в чистом виде. Его может показать тот факт, что наше настроение часто определяет наши реакции и оценки, порой даже отклоняясь от привычной морали и шаблонов поведения. Например, переживание сильного гнева или любви могут изменить наше привычное поведение и мышление, однако, как правило, не надолго. В, следствии чего, первоначально необходимо создать информационный вакуум. Он заключается в том, что человек полностью. в случае затворничества, прекращает доступ информации из прессы, радио, телевидения. Воздерживается от излишнего и ненужного пустословия общения, эмоциональных нагрузок, ест однообразную пресную пищу. Меняет привычный распорядок жизни. Затем, когда возникает информационный голод, направляет свое внимание на ИЭП связанного с духовной работой и ИЭП Природы, что позволяет заменить одни "ценности" на другие. Поэтому хорошо было бы расположить реабилитационный центр в палаточном городке или на базе для горнолыжников в горах или лесу. Во-первых - это изолирует человека от мира пагубных желаний, негативной информации, вредных привычек. Во-вторых, поможет наглядно обратить его восприятие на саму природу, ее первозданную красоту и совершенство. Кроме того, организация и обеспечение такого мероприятия значительно упрощаются.

       4. Психологическая помощь.

       А) Первая задача - убедить человека принять себя таким, каким он есть. Не думать: у меня плохой характер, потому что я импульсивен и т.п. Нужно принять себя, принять свой тип индивидуальности и, исходя из него, начинать практику. Если вы не приняли себя, то вы не сможете измениться. Нельзя совершенствовать то, чего не любишь или не понимаешь. Первое что нужно: переосмыслить свои качества, понять, что страх - это осторожность, гнев - самозащита, импульсивность - стремление охватить большее число предметов и впечатлений для познания и т.п. Во всем отрицательном содержится положительное. Если вы воспринимаете свои качества как положительные, тогда они начинают помогать вам в жизни, служить вам опорой. Если вы под давлением, начинаете думать о своих недостатках, то этим вы просто ослабляете себя, делаете себя неуверенным, незащищенным. . Первый шаг: принять себя таким, как вы есть. Второй шаг: раскрытие индивидуальности, изучить ее с положительной точки зрения. Это не значит оправдывать, в оправдании уже кроется неуверенность, но изучение ее также как вы изучаете механизм, думая о том, как на его основе сделать еще более совершенную машину. Необходимо эстетически созерцать индивидуальность, перенося в нее сознание, волю, любовь. Для этого нужно проводить медитацию. Третий шаг: принимая тот факт, в каком положении вы находитесь, признать свои вредные привычки, так как, отрицая - мы только прячем, но не освобождаемся от них. Далее следует растождествиться с ними, т.е. понять, что они и вы не одно и то же, что вы были рождены без них, а если вы приобрели их в процессе жизни, то, значит, и сможете от них избавиться, поскольку они не ваши.

       Б) Медитация. Медитация - это размышление. Размышляя над общечеловеческими ценностями, жизнью, волей, любовью, мы освобождаем свое сознание от эгоизма, нетерпимости, зла.

       В) Позитивная терапия. Позитивная терапия. является собой по сути беседой, благодаря которой выясняется причина, побудившая человека принять наркотические вещества, а за тем, через данную терапию дать возможность по-иному взглянуть на стоявшую когда-то проблему. Поскольку человек судит о своей жизни по фрагментам, то он не видит целостной картины. Сам фрагмент может нам не понравиться, показаться плохим, но он только является тем инструментом, который заставляет человека двигаться, если он остановился в своем развитии, в своем прогрессе, так как целостность жизни, человека, человечества, вселенной - это позитив - это во-первых, во-вторых, если это отрицать, то мы тем самым убегаем или начинаем бороться не с самой причиной , а с ее следствием и тем самым , создаем себе новую проблему, от чего первая уходит как бы на второй план - в подсознание. Сама же первопричина всегда находится внутри - это наше отношение к жизни, а негативное отношение создает соответствующие внешние условия. И, находясь в настоящем, человеку приходится рещать уже вторую проблему, так как он стал прятаться от жизни в наркотических веществах или защищать свое ограниченное мировоззрение через агрессию, что только усугубило его положение, ибо этого можно было бы не допустить. Поэтому очень важно, через воспоминание вернуться в прошлое и по-иному взглянуть на происходящие тогда события. Само событие, вызывая определенные эмоции и психологические состояния, пока не остается решенным забирает энергию. Чтобы это прекратилось необходимо так же провести практику. Практика: Человек закрывает глаза и плавно поворачивая голову влево делает выдох, представляя, что он возвращается в прошлое, затем поворачивая голову вправо, делает вдох, представляя, что он тем самым возвращает энергию из прошлого в настоящее, тем самым обретая здоровье, поскольку энергия его возвращается. При этом уже необходимо смотреть на то событие отрешенно.

       Г) Театральное представление. Театральное представление дает возможность человеку физически ощутить себя в той среде, в которой он оказался, при этом оставаться еще и наблюдателем. Сразу проигрываются 3 роли в 3-х актах. 1. Человек играет самого себя. Например, возвращается пьяным домой. 2. Приблизительно та же ситуация, но при этом кто играл в 1-м акте пьяницу - уже во втором является близким родственником ему. Это позволяет почувствовать человеку, находящемуся в реабилитационном центре те чувства, которые испытывают его близкие, и тем самым осознать, что если они излишне требовательны, то только потому, что по-своему волнуются, за того человека, который находится рядом с ними. 3. Актер наблюдает все со стороны, как зритель, для того чтобы увидеть всю картину целиком. Это даст возможность понять, что стрессируя друг друга, люди проблему не решают, а лишь увеличивают ее. И только через понимание она может быть разрешена, что тоже проигрывается в театральной сцене.

       Д) Образное восприятие. Оно дает возможность проникнуть человеку в свою психику. Упражнение. Играет приятная музыка. Глаза закрыты. Человек представляет красивый ландшафт. Высокие горы, вершины которых покрыты белым снегом, яркое солнце, озеро с чистой и прозрачной водою, дует не сильный, но прохладный ветер. Он идет вдоль берега и видит на пристани лодку, садится в нее и начинает грести, но лодка не подчиняется ему, она стоит на месте. Тогда человек обращает внимание, что на корме лежат мешки, на которых написано: привычки, похоть, болезни и т.д. Он подходит к этим мешкам , сбрасывать их без всякого сожаления в воду. После чего, вновь берется за весла , начинает грести и лодка уже приходит в движение, будучи послушной вашей воле. Далее поясняется, что лодка - это жизнь человека, а кормчий - это его разум. Такое образное восприятие позволяет человеку избавить свое подсознание от всего того, что ему мешало, с соответствующими надписями на мешках, а это в свою очередь, приводит к тому, что освобождается огромный пласт внутренней энергии. Кроме того особое значение имеет в жизни каждого тот факт, что ему необходимо научиться трансформировать энергию низших эмоций в возвышенные состояния и поэтому пытаться в процессе всей своей жизни трансформировать влюбленность в любовь, страх в осторожность и т.п.. Все это возможно также через проявление творческих способностей: сочинение стихов, написание рисунка, музыки, лепка и т.д.. Перед этими упражнениями, желательно, пробыть какое-то время на природе, послушать музыку, посмотреть кинофильмы про великих Учителей человечества / Будда, Христос, Магомет/. Затем, само изложение возвышенных впечатлений на бумаге фиксирует ИЭП в данном канале, давая возможность избавиться от старых ИЭП, которые и привели к заболеваниям.

       5. Очистительные упражнения для физических органов

       Человек получает энергию, благодаря работе следующих органов: толстый кишечник, печень, почки, легкие, а поэтому для ощущения физического здоровья очень важно поддерживать их в хорошем и чистом состоянии. На Востоке принято считать, что употребление в пищу молока, меда, злаков направляет наше сознание к возвышенным состояниям, а вино, табак, наркотики - "пища" невежественных, поскольку является причиной зашлакованности вышеперечисленных органов, а это, в свою очередь, влияет на сознание и психику человека, опуская его внимание к низшим эмоциям. Йогами был разработан ряд систем, позволяющих содержать данные органы в надлежащей форме.

      а) Шанк - пракшалана. Один из ключей здоровья находится в кишечнике. Организм отравляет себя систематически: то веществами, которые приходят в него из окружающей среды с пищей, которая не всегда хорошего качества; с недостаточно чистым воздухом, то в следствии нарушения диеты, то Существенно важно посредством продуктов гнилостного брожения остатков пищи в кишечнике. А. Богомолец "Как продлить жизнь". Всякая клетка, находясь в живом состоянии, производит токсины, для которых природа придумала кожу, почки, легкие - как пути удаления их. сохранять работоспособность этих органов, потому что, если они не выполняют свои функции организм отравляется. Существует, однако, более сильный источник отравления. Он образуется ядами, которые через стенку кишечника фильтруются и загрязняют весь организм. Очень важно соблюдать диету и содержать кишечник в чистоте. Запор является причиной многих болезней и косвенной причиной наших бед. Ежедневное опорожнение кишечника не исключает того, что слизистая оболочка может быть покрыта осадками: они в нас постоянно внедряются и никогда не удаляются и вызывают гнилостное брожение, токсины которого ежедневно распространяются по всему организму. Постоянное раздражение слизистой оболочки является поводом раздражения и несет с собой возникновение многочисленных раковых заболеваний. В кишечнике чаще всего раковая опухоль начинает развиваться в зонах, где кривизна толстой кишки вызывает "замедление потока вещества", т.е. места образования накипи загрязнения слизистой оболочки. Д. Веспе дает список заболеваний, вызванных ядами, которые возникают и собираются на стенках такого кишечника: цирроз печени, хронический артрит, злокачественное малокровие, хроническая дизентерия, невриты, аллергия, гипертрофия селезенки и печени, психические расстройства, депрессии, некоторые сердечные болезни, кожные заболевания и т.д. Идеальным средством профилактики является шанк-пракшалана. Она выводит шлаки из всего пищеварительного канала и доступна каждому. Вода поглощается ртом и проходит в желудок, а затем при помощи простых упражнений, доступных всем ученикам йоги, проходит весь кишечник. Упражнение продолжается до тех пор, пока вода не станет такой же чистой, как вошла.

      Перечень полного процесса.

      1. Выпить стакан воды, подсоленной, теплой /1 мл на 1 л воды/.

      2. Выполнить цикл упражнений.

      3. Выпить второй стакан воды и выполнить цикл 4-х упражнений.

      4. Продолжать так до шести стаканов.

      5. Пойти в туалет, совершить первую попытку опорожнить кишечник. В случае неудачи повторить цикл движений, не выпивая воды. Если результата не будет, сделать клизму.

      6. Выпить стакан воды, выполнить цикл движений, пойти в туалет.

      7. Продолжать чередовать: вода - упражнение - туалет, пока не будет хороший результат. Вода должна выходить такой же прозрачной, как и вошла.

      8. Чтобы удалить воду, находящуюся в желудке, делают Вамана - Дхаути. Выпить два стакана воды - теплой, несоленой, опорожнить желудок. Если этого не сделать, вы будете возвращаться в туалет несколько раз в течение часа.

      9. Подождать полчаса до приема пищи, но не оставлять пищеварительный канал пустым более часа. 10. Не принимать жидкость до первого приема пищи.

       Упражнения. 1. Исходное положение; стоя, ступни расставлены на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху, выпрямить спину. Не задерживая верхнюю часть туловища, наклониться влево, выпрямиться и наклониться вправо. Повторить это движение 4 раза. Это движение открывает привратник желудка и при каждом наклоне часть воды покидает желудок, направляясь в 12-перстную кишку. Первое движение выпрямляет желудок, открывает привратник. 2. Заставляет воду продвигаться в тонких кишках. Исходное положение то же. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую так, чтобы большой и указательный пальцы касались правого плеча, затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше, смотреть на кончики пальцев. Немедленно вернуться в исходное положение, совершить поворот в другую сторону. Продолжать двойное движение 4 раза. Это движение открывает вход в 12-перстную кишку. 3. Выполнить вариант кобры. Только большие пальцы ног и ладони касаются пола. Ступни расставлены на 30 см. Это важно. Когда положение принято, повернуть голову, плечи и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку. Вернуться в исходное положение и сделать поворот в другую сторону. Повторить 4 раза. Это упражнение посылает воду по тонкому кишечнику. 4. Это движение наиболее сложное, хотя доступно любому ученику: а) Сесть на корточки со ступнями, расставленными на расстояние руки положены на колени, которые расположены на расстоянии примерно 30 см. б) Повернуть туловище и поместить левое колено на полу вперед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку, а левое к правому, чтобы прижать половину живота и нажать на тонкие кишки. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот. Для этого упражнения предпочтительно сдавливать сначала правую часть живота, чтобы нажать восходящую точку толстой кишки в первую очередь. Выполнить 4 раза. Это упражнение посылает воду по тонкому кишечнику в толстый и прямую кишку.

       Благотворное воздействие. Удаление осадков, которые въелись в слизистую толстых кишок. То, что может впитать в себя кишечник, производит ужас. Организм отравляется накопившимися ядами. Благотворное воздействие не замедлит появиться: свежее дыхание, улучшение сна, исчезновение сыпи на лице и теле. При отсутствии в питании избытков мяса, исчезают телесные запахи.

       б) Асаны Асана - искусство управления телом. В основном все асаны направлены на развитие позвоночника, так как это важнейшая ось, древо жизни нашего существа, который связан со всеми нашими внутренними органами. Искривления позвоночника ведут к искажению энергетических токов и болезням. Лица, применяющие наркологические вещества, как правило, скапливают энергию в одном участке головного мозга - это приводит к различным видениям, которые они наблюдают, но все это происходит за счет внутренних резервов человека и поэтому сам человек попросту "сгорает", так как его органы, вырабатывающие энергию, обесточиваются. Асаны имеют положительное воздействие, поскольку они равномерно распределяют энергию по всему телу. К тому же, когда человек принимает ту или иную позу, он начинает чувствовать эмоции и состояния заданные положением тела. Можно провести эксперимент: если человек сутулится - он испытывает усталость, тяжесть, когда же энергия распрямляет плечи, то приходит уверенность, сила. Таким образом, множество комплексов асан ведут к возвышенным состояниям сознания, здоровью, освобождая человека от вредных привычек, пристрастий.

       в) Ци - гун. Ци - гун - это движение жизненной энергии через меридианы биологически активных точек по телу человека. Человек - как матрешка, если закрепощено его тело, то энергия, не имея должного движения, приводит к болезням, а далее, соответственно, закрепощаются чувства и мысли. Многие люди начинают искать выход в наркотических веществах, не предполагая, что есть другой выход. Он заключается в упражнении, описанном ниже. Упражнение. Человек, прислушиваясь к своим ощущениям, дает возможность проявить их через физические плавные движения, при этом, наблюдая, как энергия или мысль начинает двигаться по его телу. Это упражнение убирает в подсознании человека множество преград, зажимов, давая тем самым человеку чувство радости, свободы.

       г) Пранаяма Правильное дыхание действует целебно, ибо, во-первых, дыша правильно, вы будете поглощать меньше грязи; во-вторых оно увеличивает содержание СО2 в организме, что действует положительно и, к тому же, гармонизирует нервную систему, снимает стрессы. Это доказал и Бутейко, используя только одно дыхание из пранаямы - Телад Юкта. С.Гроф использовал другое дыхание пранаямы - Бхастрику, которое он называет "ребефинг" для вхождения в транс. Пранаяма - это, прежде всего, владение энергией, дыхание играет здесь вспомогательную роль, но даже простое дыхание неимоверно сильно воздействует на наш организм. Ведь если не дать возможность человеку дышать, то уже через 1-2 минуты он почувствует удушье. Сам процесс дыхания из-за своей важности проходит для большинства людей бессознательно. И лишь немногие замечают, что с изменением наших чувств и мыслей меняется наше дыхание, следовательно, управляя нашим дыханием, мы тем самым воздействуем на весь наш организм - это во-первых. Во-вторых. С помощью дыхательных упражнений, можно прочистить носоглотку, гланды, бронхи, легкие, кровь. В-третьих, лица применяющие наркотические вещества возбуждают правое полушарие, которое отвечает за образное мышление, при этом тормозится работа левого полушария, которое отвечает за логику. Дыхание, которое называется Сурья - Бхеда, позволяет гармонизировать работу левого и правого полушария, что очень важно для человека, так как только симметричное развитие нашего мозга избавляет нас от психических заболеваний. В-четвертых, применяя наркотические вещества, человек "опускается" в свое подсознание, организм привыкает к этим веществам и уже через некоторое время отсутствия их вызывает ломку. Можно избежать этого, если применять дыхание "бхастрику", которое использовал, как уже говорилось выше, С. Гроф. При этом сам человек контролирует все процессы своим сознанием, и по желанию, возвращаясь в свое подсознание, меняет его, что потом сказывается в повседневной жизни в лучшую сторону.

       Упражнения.

      1. Телад Юкта. Дыхание осуществляется диафрагмой (грудь неподвижна). Дыхание настолько минимальное и тихое, насколько возможно.

      2. Ситали (очистительное, змеиное дыхание) Оно окисляет кровь и устраняет яды. Тем, кто делает его постоянно, не страшен укус змеи. Запрокиньте голову вверх, высуньте максимально язык, свернутый в трубочку и пейте им воздух со звуком "с-с-с". Представьте, как вы пьете небесный нектар, который затем закройте рот, прижмите кончик языка к небу и трите его на задержке дыхания. Одновременно круговым движением поворачивайте голову вправо, затем вниз, после широко откройте рот, высуньте язык, стараясь коснуться груди, и делайте медленный выдох со звуком "ха". Глаза широко откройте и выпучите их, одновременно поворачивая голову круговым движением влево и вверх. Затем повторите вдох, задержку, но примите на этот раз голову круговым движением влево и вверх. Затем повторите вдох, задержку, но примите на этот раз другое вращение: поворачивайте голову влево и вниз, а на выдохе вправо и вверх. Сделайте это упражнение несколько раз. Оно хорошо при ангине и болезнях горла, щитовидной железе, мигрени, всех болезней в области шеи и горла. Это лучшее средство, эффективность которого познаваема лишь на практике.

      3. Сунья - Бхеда. Оно гармонизирует работу каналов нервной системы. В позвоночнике человека расположено 2 канала: сенсорный и моторный, с которыми связана работа всей нервной системы организма, они так же связаны с ноздрями. В процессе жизни у человека доминирует одно из полушарий головного мозга, вместе с соответствующим каналом, образуя 2 типа людей: поэтов и мыслителей. Но лишь равномерная работа полушарий создает гармоничную личность, к тому же каждые 2 часа преобладает один из каналов, что отражается в том, что у человека обычно одна ноздря наполовину прикрыта. Делая упражнение Сурья Бхеда, мы достигаем равномерной работы полушарий, в результате обе ноздри должны широко открыться. Мизинцем и безымянным пальцами правой руки закройте левую ноздрю. Сделайте вдох диафрагмой через правую ноздрю и задержите дыхание, прижав подбородок к груди, зажав ноздри пальцами и сжав мышцы ануса и генеталий, затем выдохните одним импульсом воздух через левую ноздрю, предварительно подняв голову. Повторите все действия еще раз.

      4. Бхастрика. Это упражнение заключается в том, что человек делает быстрые вдохи-выдохи.

       д) Закаливание Закаливание или обливание холодной водой имеет огромное значение для человека, оно было использовано П.И. Ивановым и через его личный опыт, а так же опыт последователей этой системы. Мы можем утверждать, что человек, обливаясь холодной водой, чувствует себя частью Природы. Это дает возможность прочувствовать единство с окружающим миром. Так же это упражнение вызывает микро-стресс, что позволяет включить внутренние резервы человека, тренируя и подготавливая его при этом к более сильным стрессам. Помимо этого при микро-стрессах выделяется энергия, не разрушая тело и психику человека.

       6. Йога и Ци-гун усиливает лекарственное лечение.

       Согласно статье в журнале Американской медицинской ассоциации, в американских больницах ежегодно более 100000 человек умирают от вредного воздействия медикаментов, что делает реакции на лекарства одной из ведущих причин смерти в Соединенных Штатах. В данной статье дается сообщение о клинических исследованиях в то плане, что больше пользы приносит сочетание в лечении практики йоги, Ци-гун и лекарств, по сравнению с лечением только лекарствами, и что с помощью йоги и Ци-гуну можно снижать дозу лекарств. Большинство клинических исследований были выполнены в Китае китайскими учеными. Информация для этого сообщения составлялась, главным образом, путем использования компьютерной базы данных по йоге, Ци-гуну и другим видам восточной гимнастики и частично из личных контактов с исследователями. В начале вопрос поставлен так, что сама практика йоги и Ци-гуна может благоприятно воздействовать на многие функции тела. Сочетание практики йоги, Ци-гун, восточных гимнастик с лекарственной терапией может иметь значительное влияние в облегчении болезни, смертности и расходов, связанных с вредными реакциями на лекарства. Впечатляющие суммы экономии сообщаются при исследовании астмы. Чтоб подсчитать высшую пользу от сочетания лечения по сравнению с лечением только лекарствами, предложен механизм, в котором йога и Ци-гун способствуют единому потоку Ци, что в свою очередь, улучшает кровообращение, доставку кислорода и питательных веществ к клеткам тела и устраняет отходы. Таким образом, функции тела усиливаются, так что тело может само себя исцелять. Усиленное действие восточных систем гимнастик на лекарственное лечение происходит затем от увеличенного кровообращения и сопутствующей большой эффективности доставки и использованию лекарств в крови к тканям тела, которые находятся под влиянием болезни или повреждения.

       7. Воля

       Воля, есть сила, с помощью которой разум человека может управлять чувствами и телом. В отсутствии воли, очень сложно переключать эмоции, мысли от одного объекта или цели на другой, от чего пагубные привычки, захватив внимание человека, начинают управлять его психикой. Поэтому попеременная фиксация нашего внимания на объекте созерцания, звука, обоняния, чувства, вызванная рациональным подходом к своему здоровью и подкрепленная твердым намерением воспитывает волю. И уже благодаря ее работе, человек может избавиться от любой пагубной привычки и достичь желаемого позитивного результата.

       8. Питание

       Питание 2-х разовое в 12.00 и 18.00 . Оно включает в себя салаты, рис, гречку, пшено, специи, крепкий чай. Это обусловлено тем, что эти продукты питания наименее зашлаковывая организм, наиболее эффективно выводят токсины, соли из организма человека, употребляющего их. Время указывается исходя из того, что именно в 12.00 и 18.00 наиболее эффективно работает желудок.

       9. Распорядок дня

       1. 6.00 Подъем. 2. 6.05 - 6.30 Очистительные упражнения. 3. 6.35 - 7.35 Асаны. 4. 7.35 - 8.35 Пранояма. 5. 8.35 - 9.35 Медитация. 6. 9.40 - 10.10 Омовение. 7. 10.15 - 11.15 Приготовление пищи, беседа. 8. 11.15 - 11.45 Завтрак. 9. 12.00 - 14.00 Ходьба. 10. 14.00 - 16.00 Созерцание элементов природы. 11. 16.00 - 17.00 Беседа, впечатления, пожелания. 12. 17.00 - 18.00 Приготовление пищи. 13. 18.00 - 18.35 Ужин. 14. 18.45 - 19.45 Чтение. 15. 19.45 - 21.15 Театр. 16. 21.20 - 22.00 Образное восприятие. 17. 22.00 - 22.30 Омовения. 18. 22.30 - 23.00 Подготовка ко сну. Элементы распорядка дня могут быть заменены. Например, вместо асан - Ци-гун, театр - творческое развитие и т.д.

       10. Количество человек

       1. 3 инструктора. 2. 3 человека, нуждающихся в помощи. Обязательное условие: добровольное желание освободиться от пагубной привычки. Контингент будет набираться из рекомендаций специалистов нарко-диспансера. Равное количество инструкторов и пациентов обусловлено тем, чтобы наиболее полно было отдано внимание для таких людей, не дать им за время реабилитации в своих воспоминаниях вернуться к старым ИЭП, тогда это будет залогом положительного результата.

       11. Время реабилитации

       Время реабилитации около 1 месяца. Полная самозамена крови в организме человека 10 дней. Следовательно, если допустить, что организм человека не принимает яды и максимально направляет свои силы на очищение, то уже через месяц зависимость от наркотических веществ и алкоголя спадет на 60-70%.

       12. Безопасность

       В целях безопасности в горах и лесу - сообщить предварительно спасательной службе о нахождении реабилитационного лагеря.

       13. Финансирование

       Финансирование планируется не только из Государственного бюджета, но и за счет привлеченных средств от частных лиц и предприятий, фирм, организаций. Это будет возможно благодаря тому, что ТРК "Крым" будет снимать сюжеты о реабилитационном центре, а также предположительно "ЖИСА", "Крымское время", что позволит обратить внимание общественности на данную проблему. Необходимо к этой проблеме и работе центра реабилитации привлечь общественность через СМИ.

       14. После реабилитационный период

       Он включает в себя 2 аспекта: 1. Поддержать человека через создание спец.групп здоровья, где будут проводиться занятия, хотя и не так интенсивно. 2. Поскольку, у лиц, принимающих наркотические вещества наиболее развита фантазия, то используя и развивая народно-художественное творчество, открыть мастерские, что позволит человеку реализовывать себя социально, конечно, если он не имеет другой работы.

       15. Предварительное изучение механизма прекращения употребления наркотиков с помощью восточных оздоровительных гимнастик.

       Исследования проводились Институтом Ци-гун, Зуанг Зоу университет. Результаты исследования были следующими: 1 . Метод. Были выделены две группы - прекратившие принимать наркотики, с помощью йоги, Ци-гун, восточных видов гимнастики (Группа 1) и прекратившие принимать наркотики обычным методом (Группа 2). Группа 1 не принимала медикаменты, а зависела только от самотренировки. Сначала наркоманы несклонны были соглашаться на это, но через несколько дней их физическое состояние и результат анализа мочи были у всех выше, чем в Группе 2. 2. Результат. 1). Короткая продолжительность. Обе группы сдали анализ мочи в первый день испытания, а с 3-го дня анализ проводился ежедневно. Результат показал, что 70% анализов мочи Группы 1 оказались отрицательными на 3-й день, а на 6-й день 100% стали отрицательными на 3-й день, а на 6-й день только 100% стали отрицательными. Результаты анализа мочи в Группе 2 не были отрицательными на 3-й день, а на 6-й день только 42% показали отрицательный результат. Это указывает на то, что продолжительность прекращения приема наркотиков в группе 1 короче, чем в группе 2. 2). Улучшение сна. Согласно медицинской статистике 66.9% наркоманов, у которых на протяжении всей ночи глаза оставались открытыми, могли спать в течение свыше 5 часов. Но в группе 2 было только 7,6%. Это показывает, что нервная функция в Группе 1 урегулировалась и бессонница была устранена. 3). Улучшение ментального состояния. В первое время в обеих группах все страдали от беспокойства, напряженности, желания наркотиков и недостатка самосохранения. Состояние исчезло на 3-й день в Группе 1, признаки были устранены. У них стала более быстрая реакция. Однако, в Группе 2 это заняло по меньшей мере 7-8 дней, чтобы достичь результата. Вдобавок у них была апатия, медленная реакция и нежелание ходить. 4). Освобождение от симптомов. Все наркоманы страдали слезливостью, потением, выделением из носа, слюнотечением, зевотой, слабостью, простудой и мышечной болью. Все симптомы исчезли через три дня после занятий йогой, восточными гимнастиками, но Группе 2 потребовалось около 5-7 дней. Для группы 1 тошнота, рвота, ускоренное дыхание и биение пульса, повышенное кровяное давление были под контролем 5 дней, а для Группы 2 это заняло 7-10дней.

       16. Роль различных систем восточных гимнастик в профилактике и реабилитации нервных расстройств.

       Например, такой вид восточной гимнастики, как Монгольский Ци-гун, дал следующие результаты при применении его как средства реабилитации после травм-сотрясений головного мозга. Общая степень эффективности 100%, степень излечивания - 98%. С помощью резонансного воздействия на поле человека йога в комбинации с руководством и китайской и современной медицинской теории может стимулировать нервную систему, наполнять каналы, укреплять сопротивляемость организма, чтобы устранять патогенные факторы посредством проталкивания, сжатия, давления, растирания и пальцевого нажатия на соответствующие точки. Клиническая практика показывает, что йога оказывает свое особое воздействие при лечении паралича с высокой степенью исцеления, коротким курсом лечения, быстрой эффективностью и отсутствием рецидива. Между тем, пациент не чувствует никакого беспокойства при обычном курсе в течение 7 дней. Длительность лечения зависит от болезни. Самое меньшее требуется три раза, в то время как, если болезнь длилась три года, необходимо 21 день. Принцип лечения: расслабить мышцы и связки, чтоб наполнить коллатерали, активизировать циркуляцию крови, чтоб устранить стазис. Итак, профилактика нервных расстройств заключается в следующем, если человек упражняет свою систему саморегулирования и верит в нее, он может преодолеть многие болезни и автоматически выздоравливать с помощью подсознания, согласно его собственному внутреннему порядку. Забота о подсознании включает два аспекта:

      Во-первых, забота в болезненном состоянии: это, в основном, делается функцией сознания и функцией подсознания с целью регулирования саморегулирующей системы. При лечении болезни, вместо того, чтобы полагаться на медикаменты и врачей, необходимо обратиться к собственному подсознанию и системе саморегулирования, чтобы освободить их от длительного сдерживающего влияния традиционных понятий. Относительно поддержания подсознания, я придерживаюсь следующей точки зрения: 1. Мы должны сначала изменить взгляды и позицию и освободить их от длительного сдерживающего влияния традиционных понятий. 2. Во время всего курса лечения мы должны поддерживать приятное и стабильное настроение. 3. При использовании йоги и восточных систем гимнастик для лечения заболевания мы должны заставить сознание привести наши мысли в статическое состояние и позволить подсознанию работать естественно. 4. При использовании йоги и восточных систем гимнастик для лечения заболевания от нас требуется, чтобы мы забыли о нашей болезни и избегали всякого подозрения и страха. Вместо этого, мы должны быть настроены позитивно и верить в себя. 5. Непременно остерегайтесь всякого расстройства от вредной информации из больницы и от людей вокруг вас.

      Во-вторых, забота о нормальном состоянии. Надо обращать хорошее внимание на подсознание не только во время практики йоги, ци-гун, восточных гимнастик, но также во время работы, повседневной жизни и во сне. Надо избегать любой информации в подсознании о здоровье и избавляться от нее. 1. Старайтесь создать дружескую и гармоничную обстановку, особенно гармонию в семье. 2. Дальше усиливайте контроль над семью человеческими эмоциями и постоянно обеспечивайте себя здоровыми идеями. 3. Согласно нашим собственным интересам планируйте любимые развлечения и спортивные игры, чтоб активизировать позитивные элементы в подсознании. 4. На основе собственных отличительных качеств развивайте уверенность в себе и закаляйте силу воли. Уверенно преодолевайте всякое унижение, подозрительность и комплекс малодушия в своих мыслях. 5. Проникайтесь принципами и требованиями йоги, ци-гун. Восточных гимнастик в повседневной жизни и работе, чтоб сохранять подсознание под воздействием полезной для здоровья информации в течении 24 часов! Вообще говоря, пока человек заботиться о подсознании в соответствии с вышеуказанными двумя аспектами, подсознание будет принимать путь согласно его внутреннему распорядку.

       17. Применение йоги и систем восточных гимнастик в работе над регенерацией костного мозга, стимулированием функций желез внутренней секреции, и в омолаживании всего организма.

       1. Регулирование йогой и системой восточных гимнастик жидкостей, касающихся эндокринной системы. Эндокринная система состоит из эндокринных желез, клетки которых организованы либо в виде цепи, либо округлой формы, либо в форме мешка. Клетки окружены обильно кровеносными и лимфатическими сосудами. Через эти сосуды гормоны, вырабатываемые клетками, переносятся с круговоротом крови к различным органам тела, отсюда и происходит регулирование биологических функций обмена веществ, роста и размножения. В процессе роста человека может происходить дегенерация. Например, шишковидное тело вырождается. Когда люди достигают подросткового возраста, грудная железа вырождается в возрасте 30 лет, яичники или тестис вырождаются в возрасте 40 лет. Дегенерация - один из факторов, способствующих расстройству обмена веществ, что заставляет людей становиться старыми и слабыми. Благодаря практике, люди достигают ощущения наэлектризованности, и кажется, что тело светится. Особого рода жизненная энергия может активизировать внутренние железы, и отсюда способность желез вырабатывать гормоны и удовлетворять потребности тела. 2. Регулирование с помощью йоги и восточных гимнастик, поддержание выработки крови. Выработка крови происходит в костном мозгу. Когда люди вырастают, костный мозг постепенно замещается жиром, а именно, желтым костным мозгом, который больше не имеет способности производить кровь. Так называемого красного костного мозга. Который может производить кровь, очень мало по количеству, поэтому он не может вырабатывать достаточно крови для удовлетворения потребностей нормальной повседневной активности человека. Недостаточное снабжение кровью - один из главных факторов, делающих людей старыми и слабыми. Занимаясь восточными гимнастиками люди могут полностью сливаться с природой и собирать энергию с небес и земли, солнца и луны, гор и рек, цветов и деревьев, и т.д. Энергия, сконцентрированная на диафрагме, объединяясь с жидкостями тел, вырабатывают энергию, которая может омолаживать людей. Имитируя черепаху по выпячиванию и втягиванию, можно способствовать преобразованию желтого костного мозга в красный и, в результате, поддерживать нормальное снабжение кровью, необходимое для жизни.

       18. Заключение

       Итак, вышеизложенные методы профилактики заболеваний и реабилитации в период после заболевания хороши тем, что: 1. Подходят людям всех возрастов, начиная с детского возраста и заканчивая людьми преклонного возраста. 2. Не имеют побочных эффектов и хорошо согласуются с лекарственными препаратами. 3. Позволяют человеку построить свою жизнь в гармонии с природой и социальным окружением.

С уважением Григорий.